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跑完第一圈，叶小梵排在并列倒数第一；跑完第二圈，叶小梵依然排在并列倒数第一；跑完第三圈，叶小梵还是排在并列倒数第一……为什么有个并列？因为司牧一直陪着她。
虽然是倒数第一，但他们俩人一点都不着急。
司牧不着急是因为最开始就已经打算好了，如果小梵跑了最后一名，他会陪着她一起接受惩罚，当然，这是他之前的想法。在陪着叶小梵跑了两圈后，他就更没什么好着急的了，小梵跑步时呼吸平缓、匀速，两三圈跑下来步伐大小不变，看她一副游刃有余的样子，他还用得着急吗？
第四圈过去，第五圈过去，叶小梵和司牧一直吊着队伍的尾巴，但与倒数第二名始终保持着同样的距离。
有些人对她报以冷笑和嘲笑，比如凤蝶和柳琴；还有一些人却对叶小梵隐隐表现出一丝震惊，比如李海和田峰。
第六圈跑完，叶小梵和司牧开始排到并列后五位；第七圈跑完，叶小梵和司牧排到并列后十位；第八圈跑完，叶小梵和司牧已经超过了半数同学，这其中就包括凤蝶和柳琴；第九圈跑完，叶小梵和司牧已经跑进了前十。
现在就剩下最后一圈了。
第十圈应该是最后冲刺的一圈，但叶小梵和司牧还是保持着同样的速度跑着，当然，这个速度比之前肯定是要快些。
十圈跑完，叶小梵和司牧排在并列第五，这个成绩让所有人都震惊了，但更让大家震惊的是，叶小梵和司牧并没有跑完十圈后停下，去找地方修炼，他俩还在继续跑。
这样的场景大家不是没见过，自从司牧作为交换生来这个班上课开始，这样的场景几乎每天早上都能看见，司牧一般会跑完二十圈后才停下，可人家是妖族啊，玩的就是体修不是吗？
叶小梵你一个人族，还是个不到十岁的人族，你也跑完十圈后不停下，你想干嘛？最最重要的是，在大家都精疲力尽的时候，你竟然还能跑，而且看现在的状态，估计再跑个两三圈都是没有问题的。天啊！地啊！难道可爱的叶同学其实不是人，也是个妖？
最终，在凤蝶和柳琴嫉妒、恨的眼神中，在剩下所有人目瞪口呆下，叶小梵在跑完十五圈后停了下来，然后默默的找了个地方，开始修炼。
司牧自然不用再担心她，他还是按以往跑完二十圈后，才在叶小梵的旁边坐下修炼……
等他俩修炼结束，睁开眼睛时，训练场上除了李海，其他人都已经离开了。
“李老师。”叶小梵和司牧起身，跟李海招呼了一声。
李海朝他俩点点头，看着叶小梵，欲言又止。
“李老师，是有什么事情要跟我说吗？”李海的神情让叶小梵有些摸不着头脑。
李海轻咳一声，鼓起勇气道：“叶小梵，我能不能问问你，为什么你可以跑十五圈之多？”
“啥？”李海的问题让叶小梵有些发蒙，“李老师，跑十五圈很奇怪吗？”
“不奇怪吗？”
“奇怪吗？”
……
当叶小梵和李海进行了一番深入的讨论后，终于弄明白，她能跑十五圈为什么是一件奇怪的事情了。
七灵世界，人族走剑修之路，妖、魔二族走体修之路，自古由来如此。
剑修者引金属性灵气入体，按照一定的运行路线将吸纳入体内的灵气进行炼化，炼化后的灵气称为灵力，存于丹田。当丹田内的灵力达到一定的量后，便可以御剑，能御剑者表示该位修士成功突破到剑师等级。
随着不断的修炼，当丹田内的灵力再达到某个量的时候，便能够将体内的灵力按照一定的方法在体外凝聚成气剑，成功晋级大剑师。
大剑师以后的修炼就不再单是灵力的积累了，他还需要对天地法则的参悟，当能成功的将体外未经炼化的灵气直接使用，凝聚气剑的时候，便表示该修士已经突破到了剑帝。
剑帝以后的修炼需要的便是不断的参悟天地法则，能够更多的直接使用体外的灵气，当修练到最终极的剑神时，便能与这天地合二为一，身化万千剑阵，不死不灭。
说这么多，也就是为了表述，人族的剑修之路着重两点：一是灵力的积累；二是对天地法则的参悟。这两点都和身体本身的锻炼没有半毛钱关系，自古以来，体能训练对于人族的修炼来说，完全是可有可无的。事实上，根本就没有几个人族的修士会把时间花在锻炼自己的身体上。
所以，关于锻炼身体的方法和技巧方面的知识，几乎为零。
李海让学生们跑步，他们都是自己跑，最能跑的跑到十圈也就不行了，所以大家便认为训练场的十圈，也就是一万米，对于剑师高阶的学生来说，在不使用灵力的情况下，已是极限，那么叶小梵能跑十五圈便成了一件奇怪的事情！
“不对啊，”叶小梵提出疑问，“妖、魔两族不是锻炼身体方面的行家吗？为什么不向他们取取经内？大家不是关系很好吗？你看，司牧和魔族的路亚斯都来当交换生了，可见大家也不存在敝帚自珍的情况啊！”
李海解释道：“怎么没有取经，我们现在锻炼身体的一些训练项目就是借鉴至妖、魔两族。”
叶小梵眨眨眼，这竟然还是借鉴后的结果？她也是醉了！
李海继续道：“你应该知道，凤歌皇朝建立不过百余年，之前的朝代、帝国都是没有学校教育的，有资格修炼的人都是加入各个剑派、宗门，他们沿用的都是最传统的修炼方法。我们凤歌学院建立后，最初几十年也是没有体能训练的，是直到最近十多二十年才认识到体能训练其实对修炼也是有帮助的，所以才会在剑师三年级增加每天晨起和下午一个时段的体能训练。”
叶小梵点点头，然后微眯着双眼盯着司牧道：“你们肯定藏私了！”